🧠😴 Почему важно не игнорировать бессонницу, особенно в пожилом возрасте?
Сон — это не просто «время для отдыха», а важнейшая физиологическая функция. И если вы сталкиваетесь с трудностями при засыпании, частыми ночными пробуждениями, чувством усталости по утрам и раздражительностью — скорее всего, это не просто стресс или возраст, а бессонница (инсомния). И она требует внимания специалиста.

📊 По данным наблюдений, каждый второй пожилой человек жалуется на плохой сон. У многих бессонница становится хронической и существенно снижает качество жизни. К наиболее распространенным расстройствам сна относятся:

— Бессонница (инсомния), связанная с психоэмоциональными расстройствами (депрессия, тревожность)
— Психофизиологическая инсомния («страх не уснуть»)
— Инсомния на фоне различных соматических болезней
— Инсомния на фоне приема лекарственных средств
— Храп
— Нарушения дыхания во сне (апноэ)
— Синдром беспокойных ног
— Нарушения циркадианных ритмов
— Нарушение сна при деменции и др.
 
🩺 Почему это важно?
Хронические нарушения сна — это не просто неудобство. Они повышают риск деменции, инфарктов, инсультов, аритмий и даже внезапной смерти во сне. Усталость, дневная сонливость, ухудшение памяти и настроения — все это лишь верхушка айсберга.

🔍 В Клинике нарушений сна РГНКЦ проводится:
— Комплексная диагностика причин бессонницы и нарушений дыхания во сне
— Полисомнография и респираторная полиграфия (включая домашние варианты)
— Индивидуальный подбор терапии, включая когнитивно-поведенческую терапию, СИПАП- и БИПАП-терапию

Особое внимание уделяется гериатрической сомнологии — лечению нарушений сна у пожилых людей с учётом возрастных изменений и сопутствующих заболеваний.

Порой, для улучшения сна достаточно наладить гигиену сна. Но если проблема сохраняется — не стоит ждать. Бессонница сама не пройдет, а вот ее последствия могут быть серьезными.

#сон #РГНКЦ #бессонница #ЗдоровоеДолголетие #НаукаПротивСтарения