Молодость на кончике носа
Привет, друзья! 👋

Завтра весь мир отмечает Всемирный день обоняния. И это повод вспомнить о чувстве, которое мы почти не замечаем… пока не теряем. Обоняние — не просто «вдохнуть аромат». Это прямая связь с нашей памятью, вниманием, эмоциями и даже — когнитивным здоровьем.

💡 В одном исследовании японские ученые показали: у пожилых людей, которым труднее распознать запах розы, чаще наблюдается снижение способности отличать схожие запахи. А эта способность напрямую связана с работой мозга — особенно той частью, что отвечает за внимание и память.

Что это значит на практике?

Если со временем нам сложнее уловить привычные запахи, это может быть не просто про нос — а про мозг. Потеря обоняния может быть ранним маркером снижения когнитивных функций, в том числе при лёгких нарушениях памяти или на ранних стадиях деменции.
Особенно показательно: участники с высоким порогом восприятия запаха розы (то есть чувствовали ее хуже) показали на 86% более низкие результаты в задании на различение тонких запахов, чем те, кто воспринимал аромат отчетливо.

Иными словами, обоняние — это не только про наслаждение, но и про ориентиры в пространстве, эмоциональную устойчивость и ясность мышления.

Сегодняшняя рекомендация:
– Проведите пару минут, просто вдыхая запахи вокруг. Цветы, свежесваренный чай, дерево, ткань одежды, кожа — все подойдет.
– Попробуйте закрыть глаза и «отгадать» как минимум 3 запаха рядом. Это простое упражнение включает внимание и возвращает контакт с собой.

Внимание к запахам — это не странность. Это способ жить ярко, чувствовать глубже и, возможно, сохранять ясность ума дольше.

До следующей субботы!

#СубботаМолодости #обоняние #когнитивноездоровье #ЗдоровоеСтарение