Вчера мы пропустили чуть ли не самый важный день в году — Международный день кофе! А между тем я очень люблю кофе.Вот три аргумента в пользу моего любимого напитка.☕️ Помогает взбодриться. Кофеин повышает бодрость и уменьшает сонливость — это подтверждённый эффект,.☕️ Связан с меньшим риском сахарного диабета 2-го типа. Причём такую связь исследователи обнаруживают и для кофе без кофеина. ☕️ У любителей кофе ниже риск преждевременной смерти. В крупном обзоре исследований наиболее благоприятная связь наблюдалась при употреблении трёх-четырёх чашек в день. О кофе мы уже не раз говорили на моём канале. Делюсь подборкой — для удобства каждый ролик можно посмотреть на YouTube или во ВКонтакте:☕️ «Кофе: мифы и факты о самом неоднозначном напитке мира»YouTubeВК☕️ Подкаст с диетологом РГНКЦ Максимом Александровичем Шиловым о пользе и вреде кофеYouTubeВК☕️ «Новости науки для любителей кофе»YouTubeВК