Добавки с креатином стали очень популярны, причем давно уже не только среди спортсменов. Все чаще сталкиваюсь с тем, что креатин пьют не только для пользы мышц, но и для повышения работоспособности и поддержания когнитивных функций. Вместе с популярностью растёт и число мифов.

Объявляю день креатина. Сначала поиграем в угадайку. А потом напишу, что и как на самом деле.