Пока вы читали про пользу бытовой активности для здоровья сердца, я успела заглянуть на Утреннее шоу Сергея Стиллавина на радио Маяк и рассказать (среди прочего) как влюбленность отразится на здоровье в зрелом возрасте. Что еще мы обсудили?

• В каком возрасте начинается старение и почему это не всегда связано с паспортом
• Какие ошибки мы совершаем на пути к долгой и качественной жизни
• Почему нужен системный подход — и одного «здорового завтрака» тут мало
• Что полезнее для мозга — судоку или кроссворды?
• Что такое гормезис и почему эмоции не менее важны, чем правильное питание и физическая активность.

Кстати, с 5 по 11 мая Минздрав России объявил Неделю активного долголетия. А значит, это отличный повод еще раз вспомнить: взрослость — это, в том числе, готовность взять ответственность за свое здоровье и свою жизнь.

🎧 Выпуск получился живой и насыщенный. Послушать можно тут.