Продолжаем собирать примеры активного долголетия среди людей культуры. Комментаторы предложили вспомнить Элину Быстрицкую. Отличный пример!

Она соблюдала все те правила, о которых геронтологи говорят постоянно.

Актриса прожила 91 год (годы жизни 4 апреля 1928 — 26 апреля 2019). Она на протяжении десятилетий относилась к физической форме как к ежедневной работе. Ещё во время учёбы она занималась спортивной гимнастикой, а позднее продолжала регулярно выполнять упражнения. В продвинутом возрасте она продолжала ежедневно делать зарядку и выполняла упражнения с небольшими гантелями по полкилограмма, гимнастической палкой и обручем. Нагрузку она не пыталась превратить в подвиг — просто сохраняла то, что ещё было доступно телу.

Вы знали, что она медик по первому образованию? Быстрицкая выросла в семье врача и окончила медицинский техникум.

Старалась вставать, ложиться и есть в одно время, ограничивала жирное, жареное и солёное, почти не употребляла алкоголь, любила яркие овощи. Она говорила о том, что надо наблюдать за своим организмом и советоваться с врачами, которым доверяешь.

Что мне больше всего нравится, это её отношение к возрасту. Быстрицкая считала важным не замыкаться на болезнях и сохранять интерес к жизни. В 82 года Быстрицкая начала выступать как певица, давала сольные концерты, исполняла романсы, народные и военные песни.
Она говорила: «Марлен Дитрих, будучи знаменитой драматической актрисой, начала петь в 52 года, а я — в 82»