Про Омега-3

В новом видео вместе с врачом-неврологом Марией Алексеевной Чердак разбираем результаты недавнего исследования Омега-3. Было показано, что у людей, самостоятельно принимавших добавки с омега-3, быстрее ухудшались когнитивные функции и снижалась способность справляться с повседневными делами. Значит ли это, что рыбий жир вреден и от него нужно отказаться?

Поговорили также о других популярных средствах для мозга: гинкго билоба, витаминах группы B, фолиевой кислоте и различных растительных добавках. Какие из них действительно изучены? Могут ли они предотвратить болезнь Альцгеймера? И почему положительный эффект чаще появляется только тогда, когда у человека был подтверждённый дефицит?

Вы узнаете:
— может ли омега-3 ухудшать работу мозга;
— защищает ли рыбий жир от деменции;
— кому может быть назначен гинкго билоба;
— какие дефициты связаны с ухудшением памяти;
— почему нужно проверять витамин B12, фолиевую кислоту и гомоцистеин;
— можно ли самостоятельно подбирать БАДы;
— что эффективнее для профилактики старения мозга: добавки или движение.

📺Смотреть на YouTube
📺Смотреть на VK Видео
📺Смотреть на RUTUBE
📝Смотреть на Дзен
💬Смотреть на ОК


🎵Слушать на Yandex Музыке
💬Слушать на Telegram Radio
🎧Слушать на Mave Podcast
🎵Слушать на VK Музыке

А вы какие БАД принимаете?