Женщинам полезно спать отдельно от мужчин — так они медленнее стареют и живут дольше в среднем на 7 лет
Это заявил паблик на 9 млн человек.

Нам не удалось найти ни одного подтверждающего это заявление исследования.

🫣 Доказательств, что женщины, которые спят отдельно от мужчин, живут дольше нет. Нет и надёжных данных, что раздельный сон 4 раза в неделю сам по себе снижает сердечно-сосудистые риски или замедляет старение.

🫣 Еще хуже выглядит заявление, что «после месяца сна в отдельной кровати у многих женщин улучшается состояние кожи и пропадают темные круги под глазами».

ГДЕ ЖЕ ИСТИНА? качество сна действительно связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений, поэтому короткий и фрагментированный сон может быть неблагоприятен для здоровья. И причина не обязательно - мужчина. Сон может нарушаться, например, из-за громкого храпа или телодвижений соседа (даже если храпит и толкается ваша собака, а не муж). Или если у вас разный график сна, или если один любит спать в тепле, а второй – в прохладе.

‼️При этом для некоторых людей совместный сон, наоборот, связан с чувством безопасности и лучшим субъективным качеством сна. Вот в октябре 2025 года было показано, что совместный сон в пожилых парах может быть связан с лучшим качеством сна.

Раздельный сон может быть полезен при каких-то объективных обстоятельствах: партнер храпит, часто двигается, поздно ложится, включает свет, листает ленту соцсетей в кровати.