Искусство замедляет старение не хуже физических упражнений

Сегодня утром попросили прокомментировать для радио свежее исследование. Оно было опубликовано буквально позавчера и ожидаемо наделало шуму в СМИ.

Основной вывод работы: регулярное посещение музеев, выставок, концертов, библиотек и других культурных пространств связано с замедлением биологического старения организма.

Чтобы это понять ученые изучили данные более 3500 взрослых участников из Великобритании. Анализ был проведен с использованием 7 различных эпигенетических часов, то есть речь идёт не о субъективном ощущении, а о молекулярных маркерах, позволяющих оценить скорость старения на уровне ДНК.

Так вот. Посещение культурных объектов и событий хотя бы один раз месяц было ассоциировано со снижением биологического возраста на 0,8 года. А один раз в неделю – на 1 год.

Причем у тех, кто регулярно посещал культурные объекты, темпы старения организма были на 2–4% медленнее. По силе этот эффект оказался сопоставим с влиянием физической активности.

На наш организм искусство и культура влияют посредством сразу нескольких механизмов: снижают уровень хронического стресса, уменьшают воспалительные процессы, поддерживают когнитивную активность, укрепляют социальные связи и помогают мозгу дольше сохранять пластичность.

Пожалуй, теперь еще сложнее будет сделать выбор между воскресной пробежкой и посещением музея.

Ссылка на исследование (материал на английском яыке).