О силе веры в себя

Распространённое представление о том, что старение неизбежно сопровождается ухудшением здоровья и когнитивных функций неверно.
Значительная часть пожилых людей способны улучшить свои физические и умственные способности. Так, крупное исследование (около 5000 участников, 12 лет наблюдений) показало, что у более чем 45% участников наблюдалось улучшение когнитивных и/или физических функций, а у части — в обеих сферах одновременно.

Главную роль играет позитивный настрой и отношение к своему возрасту. Люди, которые видят в старении не упадок, а новые возможности, обычно показывают лучшие результаты по показателям здоровья. Это подтверждают и другие исследования: негативные установки связаны с ухудшением работы мозга. Согласно теории воплощения стереотипов, наши представления о старости формируются ещё в молодости и со временем начинают реально влиять на состояние организма.

В качестве примера можно привести историю Дианы Ньяд, которая, несмотря на предыдущие неудачные попытки, в 64 года установила мировой рекорд, проплыв 110 миль от Кубы до Флориды.

Наверняка вы тоже знаете такие истории успеха в старшем возрасте. Делитесь в комментариях. А я расскажу об истории, которые мы наблюдаем в нашем Центре.

Подписывайтесь в 💬Max