Токсичные отношения старят. В прямом смысле

Общение с людьми, которые постоянно создают проблемы, может не только портить настроение, но и ускорять старение. К такому выводу пришли исследователи, изучив данные более 2000 жителей штата Индиана (США). Участники опроса рассказали о своих отношениях с окружающими за последние полгода. В частности о том, как часто кто-то из их окружения создавал проблемы или усложнял жизнь. Также они оценили своё здоровье и предоставили образцы слюны для анализа эпигенетических маркеров.

Выяснилось, что каждый токсичный человек в окружении ускоряет биологическое старение примерно на 1,5%.

Любопытно, что женщины чаще сообщали о наличии токсичных людей в своей жизни, чем мужчины. Источником стресса чаще становились дети или родители, а не супруги. Вне семьи – это коллеги и соседи.

Стоит учитывать, что исследование показало только связь, а не прямую причинно-следственную зависимость. Но мы-то с вами знаем, что хронический стресс любого генеза способен негативно влиять на биологический возраст и действительно ускоряет старение.

Что же, это еще одно напоминание о важности личных границ. Как только вы понимаете, что человек постоянно приносит в вашу жизнь стресс и это может иметь негативные последствия для здоровья, стоит ограничить то количество сил и энергии, которое вы вкладываете в эти отношения.

Ссылка на исследование

Подписывайтесь в 💬MAX