Суббота молодости и гаджеты

Первое поколение людей, активно использовавших цифровые технологии, достигло возраста, когда появляется риск деменции. Влияет ли длительное использование технологий на когнитивные способности? Помогает ли оно мозгу или, наоборот, вредит?

Существует гипотеза «цифровой деменции», согласно которой постоянное взаимодействие с технологиями может ухудшать память и мышление. Альтернативная гипотеза предполагает, что использование технологий стимулирует умственную активность и помогает дольше сохранять когнитивные функции.

Так вот, результаты метаанализа 57 публикаций по теме с участием 400 показали, что использование цифровых технологий связано с более низким риском когнитивных нарушений и более медленным снижением умственных способностей. Эта связь сохранялась даже с учётом таких факторов, как возраст, образование, социально-экономическое положение и состояние здоровья.

Исследование проводилось среди лиц, которые начали активно пользоваться цифровыми технологиями уже во взрослом возрасте. Так что результаты отражают влияние технологий на взрослых и пожилых пользователей и не позволяют делать выводы о воздействии цифровых устройств на детей и подростков, которые растут в условиях постоянного присутствия экранов. Наоборот, в ряде исследований у детей и подростков, отмечается, что чрезмерное экранное время может быть связано с негативными эффектами.

Сегодняшняя рекомендация:
Среди своих пациентов мы тоже видим благоприятный эффект использования гаджетов. Использование видеосвязи помогает поддерживать социальную активность, а освоение новых приложений – хорошая когнитивная нагрузка. Если рядом с вами есть близкие старшего возраста, то вовлекайте их в использование гаджетов. Это не тот случай, когда «сидение в телефоне» повредит.