Это видео стало ответом на комментарии моих подписчиков.

В обсуждении одного из выпусков разгорелся спор: действительно ли исследования, указывающие на возможные риски длительного приёма мелатонина, стоит считать несерьёзными? Кальцинируется ли шишковидная железа с возрастом настолько, что без добавок мелатонина уже не обойтись? И правда ли, что мелатонин — обязательный элемент стратегии долголетия?

В этом ролике я последовательно разбираю ключевые аргументы, которые прозвучали в комментариях. Мы поговорим о том, что происходит с эпифизом с возрастом, как меняется секреция мелатонина и надо ли восполнять его уровень при возрастном снижении секреции.

Я объясню, в каких ситуациях оправдан прием добавок мелатонина, а в каких нет. Мы обсудим данные крупных исследований, связь мелатонина со сном, соматотропином, нейродегенеративными и сердечно-сосудистыми рисками.

📺Смотреть на YouTube
📺Смотреть на VK Видео
📺Смотреть на RUTUBE
📝Смотреть на Дзен