Биохакинг — слово года

Каждый год британское издательство Collins Dictionary выбирает слова, которые лучше всего передают дух эпохи. В 2025 году одним из этих слов стал биохакинг — и это безусловно очень точное попадание. С вами еженедельная рубрика «Суббота молодости».

По определению Collins Dictionary, биохакинг — это попытка улучшить работу своего организма, вмешавшись в естественные процессы с помощью технологий и привычек. Но самое интересное, что каждый понимает это слово по-своему.

Для одних биохакинг — это умные браслеты, трекеры сна, анализы, БАДы, капельницы и тд.
Для других — холодовые ванны, дыхательные практики, медитация и работа с циркадными ритмами.
Мы же биохакингом можем назвать базовые вещи: сон, питание, движение, вакцинация. Эти привычки доказанно влияют на состояние организма и, следовательно, на темпы старения.

Конечно, есть и радикальные энтузиасты, вроде тех, кто делает себе переливания крови от молодых доноров. Но я говорю не о них.

Авторы словаря отмечают, что выбор слова «биохакинг» символизирует сдвиг в мировом сознании: люди всё чаще сами берут ответственность за свое здоровье, хотят глубже понимать биологические процессы.

Сегодняшняя рекомендация
Понаблюдайте за своими привычками: спите ли вы достаточно, двигаетесь ли в течение дня, есть ли в расписании время на отдых?
Иногда лучший биохакинг — это вовремя лечь спать, съесть тёплый обед и не гнаться за идеалом.

А что биохакинг значит для вас?

Тут можно посмотреть, какие еще слова были выбраны Collins Dictionary

А тут - посмотреть наше видео про биохакинг (выбирайте любую удобную вам платформу)