Можно ли снизить риск деменции, поддерживая здоровье сосудов?

Результаты исследования, опубликованные в JAMA Neurology в июне 2025 года, свидетельствует: до 44% случаев деменции связаны с тремя факторами, которые мы способны контролировать. Речь идёт об артериальной гипертонии, сахарном диабете и курении.

Учёные проанализировали данные, которые собирали среди более 30 тыс. пациентов в течение почти 33 лет. Оказалось, что если хотя бы один из этих факторов присутствует в среднем возрасте (45–74 года), то риск развития деменции к 80 годам существенно возрастает. Так, среди людей 55–64 лет около четверти случаев можно было бы предотвратить при условии отсутствия сердечно-сосудистых заболеваний, а у лиц 65–74 лет — почти половину.

Особенно сильная связь выявлена у женщин старше 55 лет, у афроамериканцев, а также у людей без генетического варианта APOE ε4, связанного с болезнью Альцгеймера. После 80 лет влияние сосудистых факторов риска снижается, и здесь решающую роль, вероятно, начинают играть другие механизмы старения мозга.

Авторы подчеркивают: поддержание нормального уровня артериального давления, уровня глюкозы и отказ от курения уже в среднем возрасте может стать одним из самых действенных способов профилактики деменции. Иными словами, привычки, которые мы формируем в 40–50 лет, способны в буквальном смысле определить ясность ума в старости.