За что мы благодарны собакам?
В прошлый раз мы говорили о кошках, а сегодня, в День благодарности собаке (и такое тоже бывает), самое время обсудить, за что же мы вправду можем быть благодарны нашим четвероногим друзьям. Действительно, собаки не только дарят радость, они помогают своим владельцам поддерживать здоровье и активность.

Исследования показывают, что владельцы собак в среднем живут дольше и лучше восстанавливаются после серьёзных сердечно-сосудистых событий. У людей, переживших инфаркт или инсульт, наличие собаки снижает риск смерти, причём особенно заметен этот эффект у тех, кто живёт один. Так, риск смерти после инфаркта у одиноких владельцев собак был на 33% ниже, а после инсульта — на 27% ниже, чем у людей без питомцев.

Но дело не в статистике выживаемости. Собаки заставляют своих владельцев больше двигаться: хозяева собак гуляют в среднем на час больше в неделю по сравнению с теми, у кого собаки нет, а вероятность достичь рекомендуемых 150 минут активности в неделю у них выше на треть. При этом ожирение у хозяев встречается реже, ежедневные прогулки помогают поддерживать нормальное давление и уровень холестерина.

Есть и психоэмоциональный аспект: общение с собакой повышает уровень гормонов счастья (окситоцина, серотонина и дофамина), снижает уровень кортизола, помогает справляться со стрессом и депрессией. А ещё собаки делают нас более социальными, все ведь видели собачьи сообщества? Более 80% владельцев признаются, что именно на выгуле заводят новые знакомства, и в итоге чувствуют себя менее одинокими.

Максимум пользы от наличия собаки получается тогда, когда владелец активно вовлечен в совместное время: играет, гуляет, берёт питомца в поездки. Чем больше мы вкладываемся в отношения с животным, тем больше положительных эффектов получаем сами.